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Sports; performance et conseils
Les 9 commandements du coureur pour une préparation sans faille
- 15 Mai. 2018
Le beau temps cogne à nos portes. La majorité des coureurs sortiront bientôt de leur hivernation. Ce sera un moment déterminant au ...
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Quoi manger après le sport?
- 11 Mai. 2018
Vous êtes-vous déjà dit que vous devriez éviter de manger par peur de reprendre les calories brûlées? Eh bien, détrompez-vous! ...
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3 causes de douleur à l'épaule en entraînement
- 12 Avr. 2018
La douleur à l'épaule a une prévalence de consultation élevée en physiothérapie. Jusqu'à 67% de la population générale pourrait en être ...
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Optimiser ses capacités physiques pour une saison de golf sans blessure
- 16 Oct. 2017
Au cours d’un élan de golf, la puissance du golfeur est principalement générée au cours de la rotation du corps autour d’un axe fixe. ...
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Du Yoga: pourquoi pas?
- 18 Août. 2017
Ses origines : Bien que la popularité du yoga prenne une ampleur fulgurante dans les pays occidentaux depuis les dix dernières ...
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5 conseils pour bien récupérer après un événement de course à pied!
- 25 Mai. 2017
Félicitations ! À la course ou à la marche, vous vous êtes dépassés de brillante façon ! Voici quelques conseils pertinents pour ...
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L’alimentation avant l’entraînement
- 12 Mai. 2017
Manger? Ne pas manger? Des glucides? Des protéines? Et les fibres, on en fait quoi? Plusieurs avis divergent quant à l’alimentation des ...
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LES MUSICIENS, CES ATHLÈTES DE HAUT NIVEAU
- 8 Mai. 2017
Yehudi Menuhin disait à la blague que son meilleur professeur de violon était son professeur de yoga… Nous savons tous que pour ...
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Les escaliers, un moyen facile de bouger !
- 5 Mai. 2017
La ville de Québec est reconnue pour avoir un grand nombre d'escaliers dans son périmètre. D'ailleurs des compétitions de course à pied ...
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Progresser à l’escalade sans se blesser
- 1 Mai. 2017
L’escalade est un sport qui gagne rapidement en popularité; les centres où l’on peut pratiquer ce sport se multiplient au Québec. Vous ...
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Comment débuter une remise en forme à l'intérieur d'un horaire chargé?
- 28 Avr. 2017
Voici certains conseils de base pour intégrer l’activité physique dans votre quotidien au travail
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La saison de vélo arrive à grands pas!
- 27 Avr. 2017
La saison de vélo arrive à grands pas. La neige et la glace laisseront bientôt leur place au bitume réchauffé par le soleil ardent et ...
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Débutez votre saison de course du bon pied!
- 26 Avr. 2017
Le beau temps arrive à grand pas! C’est le moment tant attendu pour se remettre en forme. De nombreux coureurs sortiront de leur ...
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Qu’est-ce que cela signifie « être en forme »?
- 27 Mar. 2017
Nous pratiquons l’activité physique notamment pour être en forme, mais qu’est-ce que cela signifie « être en forme »? Être plus fort, ...
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3 astuces pratico-pratiques d'une nutritionniste pour débuter ou poursuivre votre défi santé
- 27 Mar. 2017
Nous le savons tous, afin d’avoir une alimentation dite équilibrée, il se doit de mettre en pratique bon nombre d’habitudes alimentaires.
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L’impact de la posture chez le golfeur
- 27 Déc. 2016
Les professionnels de golf sont unanimes : la posture est importante afin de faire parcourir votre bâton dans le bon plan pendant votre ...
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L’ajustement de la position du cycliste : un incontournable !
- 27 Déc. 2016
L’ajustement de la position du cycliste : un incontournable ! Personne n’est à l’abri des inconforts que peut procurer le vélo lorsque ...
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L’IMPORTANCE DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE AU GOLF
- 5 Juil. 2016
Le printemps est enfin arrivé et pour nous les golfeurs, cela veut dire que notre saison arrive à grands pas. Certains d’entre vous se ...
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L’IMPORTANCE DE LA PRÉPARATION PHYSIQUE AU GOLF
- 4 Juil. 2016
Le printemps est enfin arrivé et pour nous les golfeurs, cela veut dire que notre saison arrive à grands pas. Certains d’entre vous se ...
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MISE AU POINT DU VÉLO ET DU CORPS POUR ENTAMER L’ÉTÉ
- 20 Juin. 2016
On associe l’été au renouveau, à la vie, à un nouveau départ… mais aussi, au changement des pneus et à la mise au point de la voiture. ...
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GLACE OU CHALEUR?
- 20 Juin. 2016
Dès l’apparition d’une blessure, l’inflammation s’installe, il faut agir rapidement pour la contrôler. Les signes de l’inflammation ...
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