Vous avez des problèmes à la mâchoire?

Il est fortement recommandé d’effectuer une évaluation par un physiothérapeute-expert en ATM préalablement à une intervention en orthodontie ou à la confection d’une plaque occlusale.  En effet, les recherches démontrent que plusieurs facteurs affectent directement le positionnement des condyles mandibulaires dans l’ATM ainsi que l’occlusion dentaire.

Le physiothérapeute effectue une évaluation poussée de la posture, de la mobilité temporo-mandibulaire, cervicale et crânio-vertébrale, du contrôle musculaire et des tensions musculaires pouvant affecter la biomécanique de la région.  Il peut alors procéder à un traitement approprié afin de favoriser un traitement optimal à l’aide d’une plaque ou en orthodontie, le cas échéant.

Les affections qui sont aussi traitées efficacement par le physiothérapeute-expert en ATM peuvent inclure les céphalées cervicogéniques et les migraines, les douleurs cervicales et oro-faciales, le bruxisme, les problèmes reliés au nerf trijumeau, etc.

Nous apprécions grandement la confiance que vous nous accordez en référant vos patients souffrant de problèmes d’ATM et de douleurs au visage chez Kinatex St-Eustache.

RECOMMANDATIONS POUR L’ATM (ARTICULATION TEMPORO-MANDIBULAIRE)

ALIMENTATION

• Mâchez de façon égale des deux côtés de la bouche pour aider à répartir la tension sur les deux articulations de la mâchoire.
• Évitez les aliments durs, comme les noix, les carottes et la viande.
• Évitez les aliments qui demandent d’ouvrir grand la bouche pour être mangés, comme les pommes et les hamburgers.

MÂCHOIRE

• Tout au long de la journée, vérifiez si vous serrez les dents, particulièrement lorsque vous êtes stressé.
• Position de repos : vos dents doivent être légèrement écartées au repos, les muscles de la mâchoire sont relâchés, les lèvres sont jointes et le bout de la langue effleure la partie antérieure de la voûte de la cavité buccale (le palais).

SOMMEIL

• Assurez-vous que votre cou est soutenu par un oreiller. Assurez-vous que l’oreiller occupe l’espace entre votre cou et le lit.
• Évitez de dormir sur le ventre, cela crée des tensions sur le cou et la mâchoire.

HABITUDES QUOTIDIENNES

• N’oubliez pas de respirer! Prenez de grandes respirations au moins quatre fois. Inspirez pendant trois secondes et expirez pendant six secondes. Lors de l’inspiration, l’abdomen se gonfle comme un ballon et lors de l’expiration, l’abdomen se dégonfle.
• Vérifiez votre posture tout au long de la journée particulièrement lors des repas et des périodes d’étude et de travail à l’ordinateur. La position du cou et la posture agissent sur la mâchoire et les claquements!
• Évitez de vous appuyer sur le menton.
• Évitez de vous ronger les ongles.
• Évitez de mâcher de la gomme, cela crée une tension excessive sur l’articulation de la mâchoire. Essayez plutôt les menthes.

DENTISTE

• Demandez à votre dentiste si un protège-dents (plaque occlusale) pour la nuit vous serait bénéfique. En cas de grincement de dents la nuit, cela pourrait aider à minimiser l’usure des dents et à diminuer la tension sur les articulations et les muscles de la mâchoire.
• Lors de votre examen chez le dentiste, ne vous forcez pas pour garder la mâchoire grande ouverte. Essayez de garde le cou relâché.