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KinatexMassage sportif

Massage sportif

Thérapeute qui masse un coureur

À qui s’adresse le massage sportif?

Le massage sportif s’adresse à tous les athlètes, peu importe leur catégorie et leur niveau.

Quand obtenir un massage sportif?

Généralement, les massothérapeutes sportifs effectuent leurs soins au tout début, au milieu et à la toute fin de l’activité, de la compétition ou bien du match. Cependant, il est aussi possible, voire même encouragé, de voir votre massothérapeute pour des séances régulières, même si vous n’avez pas de compétition imminente.

En début de compétition ou d’activité, les techniques effectuées auront pour buts de stimuler et d’activer les tissus.

En fin de compétition ou d’activité, elles aideront, entre autres, à récupérer plus rapidement.

Pour les athlètes et sportifs sérieux, il est recommandé de prévoir une séance de massage par mois.

Les bienfaits du massage sportif

Le massage sportif, qu’il soit pratiqué directement sur le terrain, avant, pendant ou après une activité ou encore en clinique, lors d’une séance régulière, permet de:

  • détendre, assouplir et réchauffer les muscles;
  • améliorer l’élasticité musculaire;
  • diminuer les risques de blessures;
  • diminuer les risques de courbatures et de crampes;
  • améliorer le tonus musculaire;
  • améliorer la respiration;
  • retarder la fatigue;
  • soulager les douleurs.