Programmes d’exercices

Ici, au Centre de santé pelvienne, nous sommes fiers d’avoir une équipe de professionnels, notamment des physiothérapeutes, des kinésiologues et des thérapeutes en sport, dédiée à l’élaboration et à la prestation de programmes d’exercices personnalisés.

Notre équipe s’intéresse particulièrement à l’intégration de la santé pelvienne et de l’exercice dans notre clinique en proposant des programmes axés sur les problématiques affectant le plancher pelvien et la région abdominale.

Programmes d’exercices personnalisés

Nous reconnaissons qu’il est parfois difficile de faire des exercices lorsque vous faites face aux problématiques d’incontinence, de douleurs pelviennes ou subissez des changements pendant la grossesse ou la ménopause. En tenant compte votre situation actuelle, nous concevrons un programme d’exercice personnalisé en fonction de vos besoins et de vos objectifs de santé. Tous nos programmes comportent une sélection d’exercices personnalisables adaptée à vos besoins afin que vous tiriez profit d’un programme d’entraînement optimal.

Yogathérapie médicale

Vous souhaitez améliorer votre bien-être général, améliorer votre sommeil, soulager la douleur ou atténuer le stress, ou récupérer votre santé mentale ou émotionnelle… 

La yogathérapie médicale utilise la pratique du yoga (poses, techniques de respiration et méditation) afin de gérer et traiter un grand nombre d’affections médicales. Nos séances sont animées par une thérapeute de yoga agréé et visent à favoriser votre bien-être physique, émotionnel et social.

Kinésiologie

Un programme d’exercices reposant sur la kinésiologie vise l’étirement et le renforcement musculaire pour fin d’améliorer la mobilité et l’endurance totale du corps. Les kinésiologues de notre clinique sont formées dans les dernières avancées en exercices et se consacrent à une approche visant une amélioration continue de la santé, de la performance et des capacités de nos patients.

Évaluation de la course

Faites-vous de la course à pied ? Si vous courez à intervalles réguliers, sachez qu’il y a toujours un risque de blessures spécifiquement liées à la course à pied.

Ne risquez pas de vous blesser ! Demandez une évaluation de course exhaustive par un professionnel qualifié et recevez des conseils sur la technique de course, le choix de chaussures appropriées, les programmes d’entraînement personnalisés et la gestion et la prévention des blessures.

Ou encore, vous venez tout juste d’avoir un bébé et vous aimeriez bien savoir quand et comment il est prudent de reprendre la course à pied ?  Nos professionnels qualifiés pourront vous aider à reprendre la course à pied dans les meilleures conditions de sécurité.