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KinatexKinésiologie

Kinésiologie

Qu’est-ce que la kinésiologie

La kinésiologie est la science des mouvements et postures du corps humain d’un point de vue biomécanique, articulaire et musculaire. 

Le kinésiologue, quant à lui, est le professionnel de la santé expert en activité physique. Il vous accompagne dans l’adoption et le maintien d’un style de vie sain et actif. Il se spécialise dans le mouvement humain à des fins de réadaptation, de prévention et de performance.

Qui peut consulter un kinésiologue?

Peu importe vos objectifs, le kinésiologue peut vous aider à les atteindre avec le plan d’entraînement qui convient à vos besoins. Que vous soyez de niveau débutant ou avancé dans le domaine de l’activité physique, en bonne santé ou avec des conditions particulières, le kinésiologue travaillera avec vous en prenant le tout en considération.

  • Population générale sans problème de santé
  • Femmes enceintes
  • Femmes en post-natal
  • Enfants et adolescents
  • Personnes âgées
  • Problèmes métaboliques, cardiopulmonaires, neuro-évolutifs et autres maladies chroniques
  • Santé mentale
  • Etc.

 

Pourquoi devrait-on consulter en kinésiologie ?

Les raisons de consulter un kinésiologue peuvent être multiples :

  • Adopter et maintenir un mode de vie sain et actif
  • Prévenir l’apparition de problèmes de santé
  • Aider au processus de réadaptation d’une blessure et prévenir les récidives
  • Faire évaluer sa condition physique
  • Améliorer sa capacité ou son endurance cardiovasculaire
  • Augmenter sa force ou son endurance musculaire
  • Gagner de la flexibilité et de la mobilité
  • Augmenter son équilibre
  • Ajuster son entraînement en lien avec ses objectifs
  • Conserver sa motivation
  • Optimiser ses performances sportives
  • Perdre du poids de façon sécuritaire et durable

Services offerts en kinésiologie

  • Bilan de votre condition physique en évaluant:
    • La composition corporelle (mesures anthropométriques)
    • L’aptitude aérobie
    • Les aptitudes musculosquelettiques (force, endurance, puissance, flexibilité, équilibre et posture)
    • Les facteurs de risques associés aux maladies
    • Les habitudes de vie
  • Élaboration d’un programme d’activité physique personnalisé, adapté à votre condition physique et à vos objectifs;
  • Suivis d’entraînements périodiques favorisant l’atteinte de vos objectifs;
  • Entraînements privés et semi-privés;
  • Création d’un programme d’activité physique pour personnes ayant une condition médicale particulière (diabète, hypertension, maladie cardiaque, blessures et autres);
  • Préparation physique préopératoire et reprise de l’activité physique postopératoire.

Déroulement d’une séance de kinésiologie

En kinésiologie, l’évaluation de la condition du client ainsi que la démonstration du programme d’exercices adapté se déroulent généralement sur deux rencontres. 

Première rencontre : l’évaluation

  • Discussion par rapport à la condition actuelle du client et complétion de questionnaires santé
  • Discussion par rapport aux objectifs, expériences et préférences par rapport à l’activité physique
  • Prises des mesures de repos (fréquence cardiaque, tension artérielle, circonférence de taille, pourcentage de masse grasse, etc.)
  • Évaluation de la capacité aérobie (VO2 max estimé) par un test sous-maximal ou maximal selon les besoins
  • Tests musculosquelettiques

Suite à la première rencontre, le kinésiologue pourra créer un programme d’entraînement en lien avec les objectifs, les préférences et les capacités du client.

Deuxième rencontre : la démonstration du programme.

  • Explication du programme d’entraînement
  • Démonstration des exercices
  • Exécution des exercices devant le kinésiologue
  • Apport des corrections posturales si nécessaire
  • Modifications des exercices au besoin
  • Conseils par rapport à l’entraînement

 Le client et le kinésiologue conviennent ensuite de la meilleure stratégie à adopter pour le suivi. Un suivi régulier ou à plus long terme peut être proposé selon les objectifs et l’expérience du client.