Trouvez une clinique

TENDINOPATHIE D’ACHILLE

2016/06/20 Accueil Éducation et conseils

TENDINOPATHIE D’ACHILLE

Le tendon d’Achille se situe derrière la cheville. Il relie les muscles du mollet (gastrocnémiens et soléaire) à l’os du talon (calcanéum). Lorsque les muscles du mollet se contractent, le tendon d’Achille se tend et vient fléchir le pied en position pointée. Bien qu’il soit nécessaire pour simplement se tenir en position debout, le tendon d’Achille est particulièrement sollicité lors d’activités qui nécessitent de courir ou sauter.

La tendinopathie d’Achille est une condition dans laquelle une usure du tendon d’Achille crée une douleur et parfois une enflure derrière la cheville. Cette usure consiste en une dégénérescence des fibres microscopiques du tendon qui survient lorsque ce dernier se voit imposé un stress mécanique supérieur à sa capacité.

Causes possibles de la tendinopathie d’Achille:

  • Surcharge provenant d’une nouvelle activité sportive (ex: commencer à courir)
  • Diminution de la force ou de la flexibilité des muscles du mollet
  • Surcharge provenant d’un changement de paramètre (ex: changement de chaussures, augmentation de la distance de course)
  • Altération de la posture des pieds

La tendinopathie d’Achille compte différents stades de dégénérescence des fibres du tendon. Plus cette dégénérescence progresse, plus les changements au niveau des fibres sont difficilement réversibles. Une prise ne charge rapide permet un meilleur pronostic de réadaptation.

Comment le physiothérapeute peut-il intervenir?

– Identifier et corriger les facteurs ayant contribué au développement de la condition par une modification ou un arrêt temporaire des activités.
– Programme d’exercices de renforcement excentrique des muscles du mollet pour augmenter graduellement la capacité du tendon à supporter des charges. Ces exercices stimulent la production de collagène qui vient renforcir le tendon.
– Exercices correctifs pour les déséquilibres musculaires ou problèmes posturaux
– Techniques de tissus mous, de thérapie manuelle et électrothérapie

Votre physiothérapeute chez Kinatex planifiera un traitement individualisé et vous guidera dans la reprise graduelle de vos activités sportives afin d’optimiser vos performances sans vous blesser!

Références

¹ Malliaras P, Barton C, Reeves N, Langberg H. Achilles and Patellar Tendinopathy Loading Programmes: A Systematic Review Comparing Clinical Outcomes and Identifying Potential Mechanisms for Effectiveness. Sports Med (2013) 43:267–286.

² Wiegerinck JI, Kerkhoffs GM, van Sterkenburg MN, Sierevelt IN, van Dijk CN. Treatment for insertional Achilles tendinopathy: a systematic review. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc (2013) 21:1345–1355.

³ Brukner P, Khan K. Brukner and Khan’s Clinical Sports Medecine 4th edition McGraw Hill, Sydney 2012

Nos services

Physiothérapie

Trouvez une clinique

Voir toutes les cliniques sur une carte Voir toutes les cliniques sur une carte