Partager l'article
Un service offert en physiothérapie chez Kinatex Sports Physio
Dans notre quotidien, le stress, les mauvaises postures et les tensions musculaires persistantes font souvent partie de la routine. Ces facteurs peuvent engendrer des douleurs articulaires ou musculaires qui nuisent à notre confort et à notre mobilité.
De plus en plus de gens cherchent aujourd’hui des approches complémentaires et moins médicamenteuses pour soulager leurs inconforts. Parmi celles-ci, la Gua Sha et l’IASTM gagnent en popularité pour leurs effets bénéfiques sur les tissus mous et la circulation.
Gua Sha et IASTM : deux approches différentes, un même objectif
Souvent associée à des soins esthétiques, la Gua Sha trouve ses racines dans la médecine traditionnelle orientale. Elle consiste à gratter doucement la peau à l’aide d’un outil en pierre, en corne ou en jade afin de stimuler la circulation sanguine et libérer les stagnations énergétiques.
L’IASTM (Instrument-Assisted Soft Tissue Mobilization), quant à elle, est une approche plus moderne et issue de la physiothérapie occidentale. Elle utilise des instruments en acier inoxydable ou en plastique médical pour mobiliser les tissus mous et faciliter leur régénération.
Les bienfaits de ces techniques
Lorsqu’elles sont bien intégrées à un plan de traitement global, ces techniques peuvent avoir plusieurs effets positifs :
- Améliorer la mobilité articulaire.
- Réduire les adhérences tissulaires.
- Stimuler la régénération des fibres musculaires.
- Diminuer l’inflammation chronique.
- Favoriser une meilleure circulation sanguine et lymphatique.
- Soulager la douleur.
Dans quelles conditions ces techniques peuvent-elles être bénéfiques?
La Gua Sha et l’IASTM peuvent être utilisées dans plusieurs situations cliniques, notamment :
- Douleurs et tensions musculaire.
- Douleurs cervicales ou à la mâchoire.
- Manque de mobilité articulaire.
- Cicatrices et adhérences tissulaires.
- Tendinopathies (épaule, coude, poignet, tendon d’Achille, etc.).
- Syndrome myofascial.
- Fasciite plantaire.
Elles peuvent également être utiles après une blessure ou une chirurgie, lorsque la souplesse tissulaire est réduite et qu’un travail de relâchement en douceur est nécessaire.
Mythes et réalités
Contrairement à certaines idées reçues, la Gua Sha n’est pas douloureuse lorsqu’elle est bien effectuée. Les rougeurs temporaires qui apparaissent après le traitement sont normales : elles témoignent d’une meilleure circulation dans la région traitée.
La sensation ressentie varie d’une personne à l’autre, mais plusieurs décrivent un relâchement musculaire immédiat et une sensation de bien-être après la séance.
Précautions et contre-indications
Ces techniques ne conviennent pas à toutes les situations. Votre thérapeute s’assurera qu’elles sont sécuritaires et adaptées à votre condition, particulièrement si vous présentez :
- des troubles de coagulation ou prenez des anticoagulants.
- des problèmes de peau (eczéma, plaies, infection, ecchymoses).
- une inflammation aiguë ou une fracture récente.
Une évaluation professionnelle est donc essentielle avant de débuter ce type de traitement.
Une approche globale et personnalisée
Chez Kinatex Sports Physio, la Gua Sha et l’IASTM ne sont jamais utilisées de façon isolée. Nos thérapeutes combinent ces techniques à une approche globale axée sur la récupération fonctionnelle, la prévention des récidives et la performance à long terme.
Chaque patient reçoit un plan de traitement individualisé visant non seulement à soulager la douleur, mais aussi à corriger la cause du problème et à favoriser un retour durable aux activités quotidiennes.
Envie d’essayer la Gua Sha ou l’IASTM?
Ces techniques douces et efficaces peuvent contribuer à réduire vos douleurs et améliorer votre mobilité.
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec un thérapeute chez Kinatex Sports Physio pour découvrir si la Gua Sha ou l’IASTM peuvent vous aider à retrouver votre confort.
Partager l'article
