En général, vous consacrez environ 8 heures par jour à votre travail.
Que ce soit au bureau ou à la maison, c’est le tiers de votre journée que vous passez, la plupart du temps, assis devant un écran.
De nombreux clients consultent pour des douleurs récurrentes qui sont finalement causées par des postures inadéquates au bureau. Si vous souhaitez donc réduire les visites chez votre physiothérapeute ou chez votre massothérapeute, peut-être serait-il mieux de prendre conscience de votre posture et d’apporter les correctifs nécessaires en ce sens!
Dans cet article, vous trouverez des conseils généraux sur :
- les composantes de votre chaise de bureau;
- l’ajustement de votre poste de travail;
- l’adoption d’une routine saine au travail.
Notez cependant que, bien que cet article soit un bon point de départ, rien ne vaut les conseils personnalisés d’un thérapeute.