Détendez-vous tout en profitant des bienfaits thérapeutiques d’un massage

2021/12/07 Accueil Éducation et conseils

Détendez-vous tout en profitant des bienfaits thérapeutiques d’un massage
Nick Arcaro Nick Arcaro Thérapeute du sport

Cela peut sembler trop beau pour être vrai… Se détendre et sentir les biens faits immédiatement après un soin? Sachez que c’est tout à fait possible avec la massothérapie!

Qu’il s’agisse de tension musculaire due au fait d’être debout ou assis toute la journée au travail, de porter un enfant fréquemment pendant la journée ou simplement d’être constamment en déplacement, ces exemples de stress peuvent contribuer à une augmentation de la tension musculaire dans votre corps.

Relaxation masso

La massothérapie peut être bénéfique pour votre santé en soulageant les douleurs aiguës ou chroniques, en soulageant les tensions musculaires ou articulaires et en favorisant la relaxation et la circulation sanguine.

Les mouvements répétitifs ou les longues heures à rester assis ou même debout peuvent contribuer à la fatigue musculaire et même à leur surménage. Les muscles se détendent lorsque vous êtes en mouvement et se resserrent au repos. La massothérapie peut donc aider en augmentant le flux sanguin vers les muscles et en accélérant leur récupération.

Selon l’Association des Massothérapeutes Enregistrés de l’Ontario (RMTAO), la massothérapie peut aider à améliorer les conditions suivantes :

  • Anxiété, dépression, insomnie et trouble de stress post-traumatique (TSPT)
  • Arthrite ou autres affections inflammatoires
  • Cancer
  • Œdème ou lymphœdème
  • Fibromyalgie
  • Maux de tête
  • Affections neurologiques telles que la sclérose en plaques, les accidents vasculaires cérébraux ou la maladie de Parkinson
  • Tension musculaire et spasme
  • Fasciite plantaire
  • Rééducation post-chirurgicale
  • Soutien à la grossesse et au travail
  • Sciatique
  • Scoliose
  • Blessures sportives
  • Foulures et entorses
  • Tendinite

Sachez qu’il existe différents types de massages tels que le massage suédois, le massage sportif, le massage des tissus profonds ainsi que le drainage lymphatique.

Relaxation masso

Prenez rendez-vous à notre clinique avec un massothérapeute.

Si vous ne connaissez pas le type de massothérapie qui vous convient, vous pouvez en discuter à votre thérapeute qui saura vous guider en fonction de vos antécédents médicaux et vos besoins.

Références

https://www.rmtao.com/massage-therapy/benefits-of-massage-therapy https://www.medicinenet.com/massage_therapy/article.htm#what_is_the_history_of_massage_therapy

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