Les fascias: ces tissus omniprésents et méconnus

Vous avez déjà entendu le terme “fascia”, mais il vous est encore difficile de définir en quoi il consiste exactement et pourquoi vos thérapeutes s’y attardent de plus en plus dans leur pratique?

Les fascias sont en fait de minces tissus fibreux et élastiques qui se connectent entre eux pour former l’équivalent d’une toile d’araignée en trois dimensions sur l’ensemble de votre corps. Ce système de fascias, qui entoure à la fois chacun de vos muscles, de vos organes et de vos vaisseaux, a un rôle primordial de protection et de support. Il agit sur la stabilisation et le maintien de votre posture, mais permet aussi d’assurer une aisance et une efficacité dans vos mouvements. Les fascias facilitent également la circulation des fluides corporels toujours dans un but d’équilibrer la santé de votre corps.

La souplesse des fascias peut se restreindre suite à une blessure, un trauma, un surmenage ou une période d’inactivité. Le but des techniques de fasciathérapie ou de relâchement myofascial est donc d’assouplir les fascias via des pressions glissées lentes (Rolfing) ou au moyen de techniques consistant à décoller tranquillement ces tissus pour renouveler leurs réserves d’eau. L’objectif ultime étant que vous retrouviez votre liberté dans vos activités quotidiennes et sportives. Ces techniques s’intègrent bien à d’autres approches en massothérapie ou peuvent également constituer l’ensemble d’un massage.

Joanie Laliberté, M. Sc. pht
Massothérapeute agréée
Kinatex Sports Physio Complexe Desjardins