2017/05/08 Accueil Éducation et conseils
La douleur au bas du dos est une des affections les plus répandues chez l’adulte : elle affecte 50 à 80% de la population à un moment ou l’autre de leur vie. Si vous ressentez des douleurs lombaires, vous n’êtes donc pas seul! La bonne nouvelle : la physiothérapie peut vous aider à vous en débarrasser, ainsi qu’aider à prévenir d’autres épisodes de douleur.
Comment? Diverses techniques ont été démontrées efficaces pour le traitement des douleurs lombaires, dont certaines manipulations et exercices. Une approche d’autogestion a également fait ses preuves : l’approche McKenzie.
Selon McKenzie, deux facteurs prédisposent aux douleurs lombaires :
L’approche McKenzie vise à éliminer les douleurs et à regagner la mobilité de votre dos par des exercices simples que vous pouvez effectuer facilement à la maison ou au travail. Ainsi, vous gagnez une grande autonomie dans la gestion de vos douleurs et le maintien de votre condition.
En consultant un physiothérapeute, vous pourrez déterminer rapidement la meilleure séquence d’exercices à effectuer tout en bénéficiant de ses conseils et autres techniques de traitement. Vous pourrez ainsi dire adieu pour de bon à vos douleurs!
Maude Moreau-Bélanger
Physiothérapeute
Kinatex Sports Physio Complexe Desjardins
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