4 cours de groupe offerts à l’automne 2020

2020/08/14 Accueil Éducation et conseils

4 cours de groupe offerts à l’automne 2020

COURS D’ÉTIREMENTS ET DE RELAXATION

Cours d’étirements généraux avec apprentissage de différentes techniques de relaxation

  • Quand : Les lundis du 14 septembre 2020 au 23 novembre 2020 (congé le 12 octobre 2020 pour l’Action de grâces)
  • Heure : 12h00
  • Durée : Environ 45 minutes par séance
  • Nombre de participants : 4 à 8 personnes
  • Où : Kinatex Proactif Chambly (intérieur)
  • Coût : 140$
  • Matériel nécessaire : Apporter un tapis de sol (style yoga) et gourde d’eau

COURS DE COURSE À PIED POUR DÉBUTANTS

Cours de course à pied adapté aux gens qui débutent dans ce sport pour apprendre les bonnes techniques de course et avoir une progression adéquate

  • Quand : Les lundis du 14 septembre 2020 au 23 novembre 2020 (congé le 12 octobre 2020 pour l’Action de grâces)
  • Heure : 17h
  • Durée : Environ 45 minutes par séance
  • Nombre de participants : 4 à 10 personnes
  • Où : Départ du Kinatex Proactif Chambly (extérieur)
  • Coût : 140$

COURS DE TRX

Cours d’entraînement musculaire avec sangles (TRX) qui s’ajustent à toute personne désirant apprendre à s’entraîner

  • Quand : Les mercredis du 16 septembre 2020 au 18 novembre 2020
  • Heure : 15h
  • Durée : Environ 45 minutes par séance
  • Nombre de participants : 2 à 4 personnes
  • Où : Kinatex Proactif Chambly (intérieur)
  • Coût : 140$
  • Matériel : Gourde d’eau

COURS D’ÉTIREMENTS ET AUTOMASSAGE

Cours comprenant des étirements de base et des exercices d’automassage avec différents outils pour diminuer les tensions musculaires

  • Quand : Les samedis du 19 septembre 2020 au 21 novembre 2020
  • Heure : 9h30
  • Durée : Environ 45 minutes par séance
  • Nombre de participants : 4 à 8 personnes
  • Où : Kinatex Proactif Chambly (intérieur)
  • Coût : 140$
  • Matériel : Apporter un tapis de sol (style yoga) et gourde d’eau

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