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KinatexÉvaluation de la condition physique

Évaluation de la condition physique

Service

Kinesiologie_evaluation_de_la_condition_physique

Vous pensez depuis quelque temps à entreprendre un programme de conditionnement physique et vous êtes maintenant prêt à débuter? Que ce soit pour un objectif de réadaptation, de performance ou simplement pour votre bien-être, l’évaluation de la condition physique doit être la première étape de votre processus. Celle-ci est une composante essentielle de l’élaboration d’un programme de conditionnement physique. En fait, l’évaluation de la condition physique a plusieurs rôles qui permettent à vous et à votre kinésiologue de travailler conjointement vers l’atteinte de vos objectifs

 

L’évaluation de la condition physique est réalisée par un kinésiologue diplômé qui évalue et vérifie les facteurs de risque liés à la santé afin d’établir un profil global de la condition physique d’une personne.
Une évaluation de la condition physique   comprend :

  1. Questionnaires
  • Saine habitude de vie
  • Niveau d’activité physique
  • Changement de comportement
  • Antécédents médicaux
  1. Évaluation de la composition corporelle :
  • Poids
  • Taille
  • Circonférence de la taille
  • Plis cutanés (estimation du % de gras)
  1. Évaluation de la capacité aérobie :
  • Test à l’effort sous-maximal  sur tapis roulant ou vélo stationnaire et selon votre niveau de condition physique, votre état de santé et vos objectifs .
  1. Tests musculosquelettiques :
  • Extension du dos
  • Flexion du tronc
  • Préhension de la main
  • Endurance des abdominaux
  • Extension des coudes (push-up)
  1. Interprétation des résultats et remise du rapport.

Le Kinésiologue peut, par la suite,  poursuivre avec la prescription d’un programme d’entraînement personnalisé en fonction de :

  • vos résultats de l’évaluation
  • vos besoins et objectifs d’entrainement
  • vos intérêts personnels et de ce que vous aimez
  • l’endroit que vous voulez faire vos entraînements (maison, extérieur, salle de conditionnement physique, etc.)

Ce service est offert dans ces cliniques :