Qu'est ce que le yoga?
Le yoga est une ancienne philosophie de vie qui inclut un système d'exercices conçus pour accéder à un état d'équilibre entre l'esprit et le corps. La discipline du yoga hatha combine des techniques de respiration profonde, des postures physiques et de la relaxation. Largement pratiqué par des personnes de tout âge, le yoga hatha est recommandé pour la diminution du stress, la santé globale et le bien-être en général. Le résultat de la pratique du yoga est une sensation d'un corps énergisé et d'un esprit calme: une sensation qui ne peut être expliquée mais seulement vécue.
Qu’est-ce que le Yoga thérapeutique?
Le yoga thérapeutique tire sa pratique d’une grande variété de techniques et les applique aux besoins particuliers du patient. Le thérapeute adapte sa session en tenant compte de l’équilibre physique, physiologique et psychologique de la personne, des habitudes de vie et des possibilités infinies de combinaisons entre ces composantes.
Chaque session comprend des explications sur le fonctionnement du corps, une enquête sur la santé de l’individu et comment le yoga peut ramener à l’équilibre. Le processus de reconditionnement cognitif et psychosomatique du patient est effectué pendant et entre les consultations de manière à le rendre apte à intégrer les changements dans sa vie.
Le Yoga Thérapeutique est utilisé pour aider à la réduction et à la gestion du stress, pour améliorer la circulation et la digestion, pour apprendre des techniques pour vaincre l’insomnie et atteindre le sommeil profond; pour gérer et réduire l’hypertension; pour combattre les troubles mentaux tels la dépression et l’anxiété, ADHD, pour vaincre l’inconfort causé par l’inflammation du nerf sciatique, les maux de dos, les blessures. Dans l’ensemble le yoga est un outil destiné à améliorer l’alignement et la posture que ce soit dans la pratique de sports ou d’ergonomie au travail ou simplement de développer des habitudes posturales adaptées aux besoins. Globalement le yoga mène à comprendre la manière
d’atteindre une
SANTÉ OPTIMALE.