La région la plus courante pour les maux de dos est la région lombaire, c’est à dire le bas du dos.
Cette région est composée de 5 vertèbres qui doivent supporter tout le poids du haut du corps ce qui en fait une région très sollicité et donc plus fragile.
Saviez-vous qu’environ 80% des gens vont souffrir un jour ou l’autre de cette blessure? La lombalgie est la première cause d’incapacité de travailler chez les moins de 45 ans et la troisième chez les 45 ans et plus.
Stades de lombalgie:Selon la durée, on peut catégoriser les lombalgies en 3 types: aiguë, subaiguë ou chronique.
La lombalgie aiguë est une douleur qui dure jusqu’à environ 4 semaines. Elle va du simple inconfort à une incapacité de travailler ou d’accomplir les activités quotidiennes.
La lombalgie subaigë persiste au-delà des 4 semaines et peut durer jusqu’à 3 mois. Il est important de la traiter car elle peut devenir chronique.
La lombalgie chronique est une douleur constante qui est présente depuis plus de 3 mois. Les causes sont multiples et difficiles à cerner précisément. Environ 5% des lombalgies deviennent chroniques et il arrive que le traitement nécessite une approche interdisciplinaire (plusieurs professionnels différents) pour en venir à bout.
Causes Le suffixe «algie» signifie douleur.
Lombalgie signifie donc douleur de la région lombaire. C’est un symptôme et les causes sont très variées. Dans la plupart des cas, nous parlons de lombalgie «non spécifique» car il n’y a pas d’atteinte majeure à une structure pour expliquer la douleur.
Les causes principales sont: • Atteinte d’un muscle, un tendon ou un ligament.
• Atteinte à un disque vertébral. Cela peut aller de la dégénérescence discale (usure normale) à une
hernie discale. Tout le monde à un vieillissement normal des structures cependant, les sportifs ont put user plus rapidement certaines régions. Une mauvaise posture et un surplus de poids sont des causes importantes de dégénérescence discale.
• Atteinte aux articulations. Les différents types d’arthrite (irritation) et arthrose (usure) peuvent provoquer des douleurs et des raideurs de la région lombaire.
• Atteinte de l’os. L’ostéoporose, fragilisation d’un os qui est plus poreux, augmente les risques de fracture. Nous pouvons également avoir un glissement d’une vertèbre sur une autre (congénitale ou traumatique).
• Un problème gynécologique. Par irradiation ou douleur référée, les femmes peuvent avoir des douleurs lombaires entre autre durant les menstruations.
Quelle que soit la cause du mal de dos, le corps se protège avec un spasme musculaire et ce spasme peut lui-même être source de douleur. Dans certaines situations, il peut y avoir des douleurs irradiant dans 1 ou les 2 jambes, surtout en arrière de la jambe.
Ces douleurs peuvent être une sciatalgie, une irritation du nerf sciatique. La perte de sensation ou de force dans les jambes peut indiquer une atteinte neurologique.
PHYSIOTHÉRAPIE La prise en charge rapide des maux de dos est primordiale. Il est démontré que cela permet de diminuer les risques de chronicité. Le physiothérapeute dans son évaluation initiale va évaluer votre état de santé et vous expliquer ce qui arrive. Le plan de traitement consistera à réduire la douleur, augmenter la mobilité et retrouver votre fonction tant pour vos activités quotidiennes, le sport et pour le travail.
Le physiothérapeute pourra recourir à des techniques de thérapie manuelle tant dans la phase aiguë que chronique. Il vous prescrira des exercices thérapeutiques sans danger et pourra vous conseiller dans différentes facettes pour votre posture, poste de travail, utilisation de glace ou chaleur, etc.